Про сон в блоге говорилось достаточно много (например, в посте про основные аспекты высокой трудоспособности). Но про сов и жаворонков я бы хотел сказать отдельно.
Если начать искать более-менее научную информацию по этой теме, то найденные данные окажутся достаточно противоречивыми. Часть исследований говорит о том, что у каждого человека действительно существуют наследственно заданные параметры, которые определяют его предрасположенность к раннему или позднему пробуждению, другие же исследования наоборот утверждают что эти предрасположенности если и существует, то объясняются существующими жизненными условиями, работой, окружением и т.п. Где же истина?
А ее, в данном случае (впрочем, как и во многих других), каждый определяет для себя сам. Если вам действительно тяжело оставаться на ногах после 11 вечера, зато отлично работается с утра (правда, почему то чаще встречаются обратные ситуации) и вас это устраивает, то какая разница, что говорят ученые и что пишут в статьях.
Но все же, я действительно считаю ситуацию с “совами” и “жаворонками” достаточно надуманной и тому есть причины. Во-первых, я по себе знаю что стать “совой” или “жаворнком” достаточно несложно, достаточно лишь соблюдать определенные правила и несколько дней заставлять себя придерживаться нового распорядка.
Во-вторых, мне не нравится самооправдательный подход “я встаю в полдень, потому что сова”. Действительно, объяснить собственную лень наследственностью легко, но будет ли в этом хоть доля правды?
То, что мнения в данном вопросе действительно сильно расходятся, видно и из комментариев к предыдущей записи.
Но и у раннего и у позднего пробуждения есть свои плюсы и минусы. Те, кто поздно ложатся, могут позволить себе работать ночью, когда им не мешают домашние или шум с улицы. Зато те, кто ложатся (и соответственно, встают) рано, могут полюбоваться рассветом (на фотографии вверху фотография с утренней охоты :) ), да и вообще режим “жаворонка” более естественнен для человека.
Тормоз ищет таланты! Нужны умные головы...Реклама в бомжеленте.
Помогите детям!
